Lohikeitto
Tee
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Timonaattori
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Timonaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 351g | 95kcal | 4.6g | 16.9g | 0.7g | 6g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 564g | 102kcal | 3.2g | 14.1g | 2.3g | 3.9g | |
| Oliiviöljy | 17g | 146kcal | 0g | 0g | 16.5g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 746g | 447kcal | 11.2g | 96.9g | 0.7g | 6.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2026g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 128g | 38kcal | 4.7g | 1.1g | 1g | 2.7g | |
| Lohifilee | 825g | 1612kcal | 154.2g | 0g | 111.4g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 600g | 510kcal | 8.4g | 26.4g | 42g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10512g | 5900kcal | 372.6g | 310.8g | 349.2g | 38.6g | |
| Valittu annoskoko | 5256g | 2950kcal | 186.3g | 155.4g | 174.6g | 19.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2628g | 1475kcal | 93.2g | 77.7g | 87.3g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 3.5g | 3g | 3.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu