Soijahernekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herne kuivattu		125g	379kcal	22.4g	60.7g	1.3g	13.4g
Sipuli (kuorittu)		25g	6.8kcal	0.3g	1.2g	0.1g	0.4g
Porkkana, keskikokoinen 65g		98g	27kcal	0.6g	5.8g	0.2g	2.4g
Lanttu		75g	22kcal	0.8g	3.5g	0.2g	1.4g
Selleri, annos 50g		75g	11kcal	0.8g	2.3g	0g	0g
Palsternakka		100g	64kcal	0.5g	11.8g	0.4g	4.5g
Soijarouhe, tumma, 30g		23g	73kcal	11.3g	6.8g	0.1g	1.2g
Kasvisliemikuutio, Knorr		5g	14kcal	0.4g	0.5g	1.2g	0.1g
	Annoskoko tuplana	1052g	1191kcal	74.2g	185.2g	7g	46.8g
	Valittu annoskoko	526g	595kcal	37.1g	92.6g	3.5g	23.4g
	Annoskoko puolitettuna	263g	298kcal	18.6g	46.3g	1.8g	11.7g
	Arvot/100g	100g	113kcal	7.1g	17.6g	0.7g	4.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu