Feta Tonnikala Salaatti
Paloittele, sekoita ja nauti 
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Patros leicht 150g/pkt | 50g | 99kcal | 12.5g | 0.4g | 5.3g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti | 134g | 13kcal | 1.5g | 3.7g | 0.3g | 1.6g | |
| Tonnikalapalat (vedessä) Rainbow | 134g | 107kcal | 26.7g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Kurkku | 100g | 11kcal | 0.6g | 1.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 33g | 7.3kcal | 0.3g | 1.5g | 0g | 0.7g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15kcal | 0.5g | 2.9g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1052g | 505kcal | 84.2g | 19.8g | 14.4g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 526g | 253kcal | 42.1g | 9.9g | 7.2g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 263g | 126kcal | 21.1g | 5g | 3.6g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 8g | 1.9g | 1.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu