Jpn erikoinen
En tiedä monta annosta tulee, laitoin 6 huvikseni.
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 5.3g | 38kcal | 0.1g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Sipuli, keltainen, raakana | 26g | 7kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Punakaali | 155g | 40kcal | 2.4g | 5.4g | 0.3g | 2.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 38g | 11kcal | 0.2g | 2.2g | 0.1g | 0.9g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 150g | 249kcal | 28.5g | 0g | 15g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 20g | 64kcal | 9.9g | 6g | 0.1g | 1.1g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 9g | 7.1kcal | 0.4g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 5.6g | 6.1kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Paprika keltainen | 56g | 17kcal | 0.5g | 2.9g | 0.1g | 1.1g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 62g | 37kcal | 0.6g | 2.8g | 2.5g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1053g | 954kcal | 86.6g | 45.4g | 44.8g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 527g | 477kcal | 43.3g | 22.7g | 22.4g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 263g | 238kcal | 21.7g | 11.4g | 11.2g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 8.2g | 4.3g | 4.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu