Sienimunakas
237 g kananmunia
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 267g | 380kcal | 33.3g | 0.8g | 27.3g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika apetit | 120g | 84kcal | 4.8g | 14.4g | 1g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 65g | 148kcal | 3.3g | 11.4g | 9.2g | 3.8g | |
| Herkkusieni | 74g | 12kcal | 1.6g | 0.2g | 0.2g | 1.1g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1053g | 1250kcal | 86g | 53.6g | 75.4g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 526g | 625kcal | 43g | 26.8g | 37.7g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 263g | 312kcal | 21.5g | 13.4g | 18.9g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 8.2g | 5.1g | 7.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu