Siskonmakkarakeitto

Pilko juurekset.

Laita kiehuvaan veteen.

Lisää liemikuutiot, välimerenmaustetta, nokkosta ja lehtikaali.

Lopuksi paloittele joukkoon siskonmakkarat.

Anna hautua hetki ennen nauttimista.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa

Senora
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton 49g27kcal0.8g6.5g0.1g0.4g
Lanttu28g7kcal0.3g1.3g0.1g0.5g
Porkkana 21g6.9kcal0.1g1.2g0g0.5g
Selleri, annos 50g17g2.4kcal0.2g0.5g0g0g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g28g7.6kcal0.4g1.4g0.1g0.5g
Lehtikaali14g3.5kcal0.2g0.5g0.1g0g
Nokkonen 14g6.1kcal0.8g0.2g0.1g0.6g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)2.8g7.3kcal0.4g0.3g0.5g0g
Vesi, vesijohtovesi 282g0kcal0g0g0g0g
Siskonmakkara (Wursti), annos 500g70g146kcal7.3g1.3g13.2g2.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1053g427kcal21g26.4g28.4g9.2g
Valittu annoskoko527g214kcal10.5g13.2g14.2g4.6g
Annoskoko puolitettuna263g107kcal5.3g6.6g7.1g2.3g
Arvot/100g100g41kcal2g2.5g2.7g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=433298