Siskonmakkarakeitto
Pilko juurekset.
Laita kiehuvaan veteen.
Lisää liemikuutiot, välimerenmaustetta, nokkosta ja lehtikaali.
Lopuksi paloittele joukkoon siskonmakkarat.
Anna hautua hetki ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Senora
Laita kiehuvaan veteen.
Lisää liemikuutiot, välimerenmaustetta, nokkosta ja lehtikaali.
Lopuksi paloittele joukkoon siskonmakkarat.
Anna hautua hetki ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 49g | 27kcal | 0.8g | 6.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Lanttu | 28g | 7kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Porkkana | 21g | 6.9kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.5g | |
| Selleri, annos 50g | 17g | 2.4kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 28g | 7.6kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Lehtikaali | 14g | 3.5kcal | 0.2g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Nokkonen | 14g | 6.1kcal | 0.8g | 0.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 2.8g | 7.3kcal | 0.4g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 282g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siskonmakkara (Wursti), annos 500g | 70g | 146kcal | 7.3g | 1.3g | 13.2g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1053g | 427kcal | 21g | 26.4g | 28.4g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 527g | 214kcal | 10.5g | 13.2g | 14.2g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 263g | 107kcal | 5.3g | 6.6g | 7.1g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2g | 2.5g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu