Soijahernekeitto
Yksi annos = noin 330 kaloria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Elemmetty
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Elemmetty
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 1252g | 3785kcal | 224.4g | 607.4g | 12.5g | 134g | |
| Sipuli (kuorittu) | 251g | 68kcal | 3.3g | 12g | 0.5g | 4.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 977g | 274kcal | 5.9g | 58.1g | 2g | 24.4g | |
| Lanttu | 751g | 217kcal | 7.5g | 34.6g | 2.3g | 13.5g | |
| Selleri, annos 50g | 751g | 105kcal | 7.5g | 22.5g | 0g | 0g | |
| Palsternakka | 1002g | 637kcal | 5g | 118.2g | 4g | 45.1g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 225g | 728kcal | 112.7g | 67.6g | 1.1g | 12.4g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 50g | 140kcal | 4g | 4.8g | 12g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 10520g | 11908kcal | 740.6g | 1850.4g | 68.8g | 469g | |
| Valittu annoskoko | 5260g | 5954kcal | 370.3g | 925.2g | 34.4g | 234.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2630g | 2977kcal | 185.2g | 462.6g | 17.2g | 117.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 7g | 17.6g | 0.7g | 4.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu