Kanawokki
Keitä nuudelit.
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka wokkivihannekset (Belgia), annos 200g | 2996g | 869kcal | 39g | 110.9g | 9g | 89.9g | |
| Kanafile suikale 250 | 1199g | 1726kcal | 191.8g | 30g | 18g | 0g | |
| Victorian (Pikanuudelit), annos 60g | 400g | 1918kcal | 42.7g | 250.9g | 74.3g | 0g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 666g | 1172kcal | 3.3g | 284.3g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10520g | 11368kcal | 553.6g | 1352.2g | 204g | 179.8g | |
| Valittu annoskoko | 5260g | 5684kcal | 276.8g | 676.1g | 102g | 89.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2630g | 2842kcal | 138.4g | 338.1g | 51g | 45g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.3g | 12.9g | 1.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu