J14 Nakkipata (Lidl)
Tee pata ohjeiden mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Olliorava
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Olliorava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nakkipata-ainekset,lisää nakit kts. valmis resepti (Kania,lidl), annos 150g | 751g | 2412kcal | 64.6g | 462.1g | 27.8g | 35.3g | |
| Kartanon kuoreton nakki, lidl, annos 30g | 1503g | 3306kcal | 180.3g | 37.6g | 270.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3006g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10520g | 11437kcal | 489.8g | 999.4g | 596.6g | 70.6g | |
| Valittu annoskoko | 5260g | 5718kcal | 244.9g | 499.7g | 298.3g | 35.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2630g | 2859kcal | 122.5g | 249.9g | 149.2g | 17.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 4.7g | 9.5g | 5.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu