Kukkakaali-kylmäsavulohikeitto
Keitä kukkakaali, soseuta se keitinveteen, lisää koskenlaskija ja kylmäsavulohi.
Suolaa maun mukaan.
Pinnalle tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Kilpikonna
Suolaa maun mukaan.
Pinnalle tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaton | 2060g | 496kcal | 37.3g | 45.3g | 6.2g | 47.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2289g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kylmäsavulohiviipaleet (Chipsters), annos 150g | 343g | 663kcal | 65.2g | 0.3g | 44.6g | 0g | |
| Sulatejuusto,koskenlaskija,valio | 572g | 1602kcal | 108.7g | 0g | 125.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10528g | 5521kcal | 422.4g | 91.2g | 353.4g | 94.8g | |
| Valittu annoskoko | 5264g | 2760kcal | 211.2g | 45.6g | 176.7g | 47.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2632g | 1380kcal | 105.6g | 22.8g | 88.4g | 23.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 4g | 0.9g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu