Näkkärilasagne
3 porkkanaa raasteena
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 520g | 146kcal | 3.1g | 30.9g | 1g | 13g | |
| Paprika punainen | 453g | 133kcal | 4.3g | 20.4g | 1.8g | 8.6g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1067g | 1771kcal | 202.7g | 0g | 106.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 2000g | 536kcal | 12g | 106g | 4g | 28g | |
| Oliiviöljy | 37g | 330kcal | 0g | 0g | 37.3g | 0g | |
| Riistafondi (Touch of taste), annos 15g | 40g | 22kcal | 2g | 3.2g | 0.2g | 0g | |
| Valkosipuli | 27g | 29kcal | 2.1g | 4.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 800g | 2240kcal | 232g | 20g | 136g | 0g | |
| Ruisnäkkileipä täysjyvä | 320g | 928kcal | 30.7g | 185.6g | 5.8g | 54.4g | |
| Annoskoko tuplana | 10528g | 12268kcal | 977.8g | 740.8g | 586g | 209.2g | |
| Valittu annoskoko | 5264g | 6134kcal | 488.9g | 370.4g | 293g | 104.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2632g | 3067kcal | 244.5g | 185.2g | 146.5g | 52.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.3g | 7g | 5.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu