Makevi pitopiirakka 162

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		1487g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaurahiutale		557g	2086kcal	80.8g	317.7g	40.7g	55.7g
Vehnäjauho puolikarkea		914g	3137kcal	93.2g	639.9g	11g	32g
Leivinjauhe		28g	49kcal	1.4g	10.5g	0g	0.1g
Kinkkusuikale Järvi Suomen 250g		186g	232kcal	31.6g	0.7g	13g	0g
Porkkana		186g	61kcal	1.2g	10.3g	0.4g	4.7g
Meetwursti pouttu,1 siivu 5g		67g	279kcal	14.7g	0g	23.4g	0g
Kananmuna kuoreton		610g	869kcal	76.2g	1.8g	62.5g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa		1026g	1883kcal	304g	0g	73.2g	0g
Juusto, keskiarvo		178g	624kcal	44.6g	0.4g	49.4g	0g
Oregano, kuivattu		7.4g	23kcal	0.8g	1.6g	0.8g	3.2g
Ruokasuola jodioitu		19g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	10528g	18487kcal	1297.2g	1965.8g	548.8g	191.4g
	Valittu annoskoko	5264g	9244kcal	648.6g	982.9g	274.4g	95.7g
	Annoskoko puolitettuna	2632g	4622kcal	324.3g	491.5g	137.2g	47.9g
	Arvot/100g	100g	176kcal	12.3g	18.7g	5.2g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu