Inkiväärillä maustettu kanakeitto
Lisäksi paahdettua valkosipulia ja broiler maustetta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 439 grammaa
Superkaisa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 439 grammaa
Superkaisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Inkivääri, tuore, silputtu | 23g | 18kcal | 0.4g | 4g | 0.2g | 0.5g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Vesi | 1801g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 30g | 18kcal | 1.6g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Luomu kanaliemijauhe (Reformi), annos 10g | 30g | 66kcal | 4.7g | 8.4g | 1.4g | 0.3g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 555g | 194kcal | 5.6g | 37.8g | 2.8g | 7.8g | |
| Porkkana | 225g | 74kcal | 1.4g | 12.5g | 0.5g | 5.7g | |
| Paprika keltainen | 240g | 72kcal | 2.3g | 12.2g | 0.5g | 4.8g | |
| Paprika, punainen | 225g | 58kcal | 2g | 10.4g | 0.9g | 4.5g | |
| Bataatti, kuorittu | 720g | 583kcal | 11.3g | 121.2g | 0.4g | 21.6g | |
| Selleri, annos 50g | 218g | 31kcal | 2.2g | 6.5g | 0g | 0g | |
| Palsternakka | 195g | 124kcal | 1g | 23g | 0.8g | 8.8g | |
| Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % | 901g | 1328kcal | 193.6g | 0g | 61.2g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 30g | 270kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10535g | 5714kcal | 454.2g | 485g | 197.8g | 110.6g | |
| Valittu annoskoko | 5268g | 2857kcal | 227.1g | 242.5g | 98.9g | 55.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2634g | 1429kcal | 113.6g | 121.3g | 49.5g | 27.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 4.3g | 4.6g | 1.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu