Kana-wokvihanneskeitto

Paista kana pannulla, sen kypsyttyä lisää kaikki aineet kiehuvaan veteen ja keitä kunnes pakastevihannekset ovat lämpimiä ja kypsiä (n. 5 min).

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa

Ksp
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka 72g121kcal14g0.9g6.8g0g
Itämaiset wokvihannekset (Rainbow)80g32kcal1.7g5.5g0.3g1.2g
Vesi, vesijohtovesi 357g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemikuutio 3g9kcal0.3g0.4g0.7g0g
Nuudeli Euroshopper 65g15g73kcal1.4g10g3.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1055g470kcal34.8g33.6g21.8g2.4g
Valittu annoskoko528g235kcal17.4g16.8g10.9g1.2g
Annoskoko puolitettuna264g118kcal8.7g8.4g5.5g0.6g
Arvot/100g100g45kcal3.3g3.2g2.1g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=127536