Gulassikeitto

Ainesluettelosta puuttuu meirami, jota tulee 2rkl.

Kuullota silputut sipulit osassa öljyä.

Ruskista lihasuikaleet parissa erässä öljyssä, lisää kattilaan.

Lisää vikan erän päälle jauhot ja anna ruskistua.

Huuhtele pannu vedellä (½l), että kaikki maut tulevat talteen.

Lisää mausteet ja liemiainekset.

Hauduttele pari tuntia, kunnes liha on mureaa.

Lisää kuutioidut perunat, keitä 10min.

Lisää paprikasuikaleet ja pieniksi kuutioidut tomaatit.

Jatka kypsennystä vielä 10min.

Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa.

Tarjoile smetanan kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 377 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Naudanpaisti 1868g2073kcal404.5g0g48.6g0g
Ruokaöljy keskiarvo 196g1733kcal0g0g196g0g
Sipuli (kuorittu)385g104kcal5g18.5g0.8g6.6g
Valkosipulijauhe, annos 3g7g24kcal0.7g5.3g0.2g0g
Vehnäjauho puolikarkea 70g240kcal7.1g49g0.8g2.5g
Paprikajauhe 28g90kcal4.1g5.1g3.6g10.5g
Mustapippuri 4.7g13kcal0.5g1.8g0.2g1.2g
Kasvisliemijauhe,vähäsuola30g79kcal4.3g10.3g2.1g0g
Peruna, vanha, kuorittu 1168g889kcal22g181g2.3g11.7g
Paprika punainen 701g205kcal6.6g31.5g2.8g13.3g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g794g161kcal4.8g30.2g2.4g11.1g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)26g72kcal2.4g4.6g4.9g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10556g11368kcal924g674.6g529.4g114g
Valittu annoskoko5278g5684kcal462g337.3g264.7g57g
Annoskoko puolitettuna2639g2842kcal231g168.7g132.4g28.5g
Arvot/100g100g108kcal8.8g6.4g5g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=431395