Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		1214g	728kcal	18.2g	157.8g	1.2g	10.9g
Porkkana, keskikokoinen 65g		386g	108kcal	2.3g	23g	0.8g	9.7g
Kukkakaali		318g	77kcal	5.8g	7g	1g	7.3g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		14g	15kcal	1.1g	2.3g	0.1g	0.3g
Chili paprika punainen		12g	4.8kcal	0.2g	1.1g	0g	0g
Kasvisliemikuutio		22g	67kcal	2.1g	3g	5.2g	0.4g
Vesi		2600g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		110g	30kcal	1.4g	5.3g	0.2g	1.9g
Bataatti, kuorittu		402g	325kcal	6.3g	67.7g	0.2g	12.1g
Ruokakerma 5%, Valio		200g	130kcal	3g	8.4g	10g	0g
	Annoskoko tuplana	10556g	2969kcal	80.8g	551.2g	37.4g	85.2g
	Valittu annoskoko	5278g	1485kcal	40.4g	275.6g	18.7g	42.6g
	Annoskoko puolitettuna	2639g	742kcal	20.2g	137.8g	9.4g	21.3g
	Arvot/100g	100g	28kcal	0.8g	5.2g	0.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu