Kebab-tonnikalapizza (low carb)

Pohja:
125g maitorahkaa
1 kananmuna
10g soijajauhoa
5g ruisleseitä
0,5 tl (~1g) leivinjauhe
43g juustoraastetta

Sekoita pohjan aineet.

Paista pohjaa ensin 10min 200 asteessa, sitten lisätään täytteet.

Paista vielä 15min 200 asteessa.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 377 grammaa

Mii83
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % 876g520kcal86g26.3g3.5g0g
Kananmuna kuoreton 351g500kcal43.8g1.1g35.9g0g
Soijajauho rasvainen 70g327kcal24.2g16.5g16.5g8.3g
Ruislese 35g98kcal5.3g9.1g1.5g13.7g
Leivinjauhe 7g12kcal0.4g2.6g0g0g
Juusto, keskiarvo 301g1055kcal75.4g0.8g83.5g0g
Oltermanni, perinteinen245g883kcal61.3g0g71.1g0g
Juusto, mozzarella 442g1151kcal82.1g0g89.6g0g
Mozzarella raaste Valio 150g/pss259g804kcal62.2g2.1g59.6g0g
Paprika punainen 393g115kcal3.7g17.7g1.6g7.5g
Kebablastu (Portti), annos 100g701g1507kcal126.2g14g112.1g1.4g
Tonnikala öljyssä 981g1862kcal266.1g0g88.3g0g
Tomaattimurska 372g109kcal2.1g19.7g0.7g7.1g
Tomaatti 245g56kcal1.4g8.5g0.7g3.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10556g17998kcal1680.4g236.8g1129.2g82.8g
Valittu annoskoko5278g8999kcal840.2g118.4g564.6g41.4g
Annoskoko puolitettuna2639g4499kcal420.1g59.2g282.3g20.7g
Arvot/100g100g171kcal15.9g2.2g10.7g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=92306