Oma pizza
1. lisää kuiva aineet lämpöiseen veteen
2. lisää lopksi n. 3rkl öljyä - anna turvota
3. 250 asteeseen
4. ruskista jauhenliha n. 1 tl:ssa öljyä lisää sipuli + kesäkurpitsa
5. pilko muut vihannekset sopiviksi paloiksi.
6. mausta tomaatti murska ripauksella mustapippuria ja oreganoa
7. lado täytteet pitsaan
8. lopuksi juusto päällimmäiseksi
9. paista uunissa n. 15-20min
ja leikkasin tosiaan 12 palaan tuon uuni pellillisen
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Kahma
2. lisää lopksi n. 3rkl öljyä - anna turvota
3. 250 asteeseen
4. ruskista jauhenliha n. 1 tl:ssa öljyä lisää sipuli + kesäkurpitsa
5. pilko muut vihannekset sopiviksi paloiksi.
6. mausta tomaatti murska ripauksella mustapippuria ja oreganoa
7. lado täytteet pitsaan
8. lopuksi juusto päällimmäiseksi
9. paista uunissa n. 15-20min
ja leikkasin tosiaan 12 palaan tuon uuni pellillisen
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Kahma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Spelt täysjyväjauho (Sun spelt), annos 50g | 45g | 146kcal | 6.2g | 27.1g | 1.4g | 4.7g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 30g | 92kcal | 2.9g | 18.4g | 0.6g | 4.4g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 13g | 46kcal | 1.8g | 6.9g | 1g | 1.4g | |
| Kauralese (Elovena), annos 15g | 15g | 48kcal | 2.7g | 6.5g | 1.3g | 2.7g | |
| Oliiviöljy | 14g | 124kcal | 0g | 0g | 14g | 0g | |
| Luomu naudan jauheliha (Atria), annos 400g | 100g | 180kcal | 19g | 0g | 12g | 0g | |
| Kesäkurpitsa, tuore | 18g | 3kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 15g | 4.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli, tuore | 18g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli | 14g | 4.2kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 25g | 5kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 6.3g | 6.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.7g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 50g | 180kcal | 14g | 1g | 13.5g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 100g | 25kcal | 1g | 5.5g | 0g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1056g | 1741kcal | 97g | 138.2g | 89.6g | 31.6g | |
| Valittu annoskoko | 528g | 871kcal | 48.5g | 69.1g | 44.8g | 15.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 264g | 435kcal | 24.3g | 34.6g | 22.4g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 9.2g | 13.1g | 8.5g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu