Go Green Hirssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		40g	11kcal	0.5g	1.9g	0.1g	0.7g
Pinaatti		34g	4.5kcal	0.5g	0.1g	0.1g	0.4g
Chili paprika punainen		30g	12kcal	0.6g	2.7g	0g	0g
Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g		40g	355kcal	0g	0g	40.2g	0g
Hirssinjyviä, kuorettomia raaka (Gogreen), annos 100g		110g	420kcal	12.1g	80.6g	4.4g	9.9g
Omenamehu, täysmehu (Rainbow), annos 200g		134g	30kcal	0.4g	7.4g	0.4g	0g
Vesi, vesijohtovesi		134g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		2.7g	2.8kcal	0.2g	0.4g	0g	0.1g
Suola, annos 3g		2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Neilikka, annos 4g		1.3g	4.9kcal	0g	1.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1056g	1679kcal	28.6g	188.4g	90.4g	22.2g
	Valittu annoskoko	528g	840kcal	14.3g	94.2g	45.2g	11.1g
	Annoskoko puolitettuna	264g	420kcal	7.2g	47.1g	22.6g	5.6g
	Arvot/100g	100g	159kcal	2.7g	17.8g	8.6g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu