Makaronilaatikko (maidoton)

1. Aseta uuni lämpenemään 200 asteeseen.

2. Keitä makaronit kypsiksi pussin ohjeen mukaan.

3. Kiehauta lihaliemi eri kattilassa ja nosta jäähtymään.

4. Kuullota sipulia öljyssä pannulla ja lisää jauheliha, ruskista.

Mausta haluamallasi tavalla (esim.

jauhelihamauste 1,5 rkl).

5. Sekoita kananmunat lihaliemen joukkoon.

6. Kaada makaronit, jauheliha-sipuliseos ja lihaliemi uunivuokaan ja sekoita.

Paista uunissa n. 1 h.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa

Ruoko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rypsiöljy 13g111kcal0g0g12.5g0g
Jauheliha, sika-nauta 100g222kcal17.5g0g17g0g
Lihaliemikuutio Kania2.8g6.2kcal0.3g0.3g0.4g0g
Vesi125g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)25g6.8kcal0.3g1.2g0.1g0.4g
Kananmuna kuoreton 28g39kcal3.4g0.1g2.8g0g
Makaroni, keitetty, suolaa 235g227kcal7.1g46.1g0.8g2.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1056g1223kcal57.2g95.4g67.2g5.4g
Valittu annoskoko528g611kcal28.6g47.7g33.6g2.7g
Annoskoko puolitettuna264g306kcal14.3g23.9g16.8g1.4g
Arvot/100g100g116kcal5.4g9g6.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=98857