Perunamuusi
Keitä perunat, lisää muna ja maito.
Vatkaa tasaiseksi.
Lisää suolaa maun mukaan.
Lisää margariini.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Satua63
Vatkaa tasaiseksi.
Lisää suolaa maun mukaan.
Lisää margariini.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 29g | 37kcal | 3.2g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 365g | 278kcal | 6.9g | 56.5g | 0.7g | 3.6g | |
| Suola, annos 3g | 8.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug | 117g | 40kcal | 3.6g | 5.7g | 0.1g | 0g | |
| Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 8.8g | 28kcal | 0g | 0.3g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1057g | 764kcal | 27.4g | 125.2g | 13.4g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 529g | 382kcal | 13.7g | 62.6g | 6.7g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 264g | 191kcal | 6.9g | 31.3g | 3.4g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 2.6g | 11.8g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu