Smoothie whey ufs no banana
Shakeriin ja anna mennä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Lomo
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Lomo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 313g | 25kcal | 0g | 6.3g | 0g | 0g | |
| Soijamaito, alpro light | 63g | 18kcal | 1.3g | 1.5g | 0.8g | 0.8g | |
| Satsumas 60g | 63g | 23kcal | 0.6g | 5.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Whey (Ufs), annos 30g | 19g | 76kcal | 14.5g | 1.2g | 1.5g | 0g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 6.3g | 22kcal | 0.8g | 4.4g | 0g | 0g | |
| Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g | 3.1g | 11kcal | 0.3g | 2.4g | 0g | 0.1g | |
| Mansikka | 63g | 29kcal | 0.3g | 5.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1058g | 407kcal | 35.6g | 52.8g | 5g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 529g | 203kcal | 17.8g | 26.4g | 2.5g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 265g | 102kcal | 8.9g | 13.2g | 1.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 3.4g | 5g | 0.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu