Tex mex kanasalaatti
Tacomauste sekoitetaan broilerin lihaan.
Kaikki vain sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Emka
Kaikki vain sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Emka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 169g | 160kcal | 33.7g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Old El Paso Taco mausteseos | 20g | 57kcal | 2.2g | 10.4g | 0.8g | 0g | |
| Nacho Chips, Tex Mex, Santa Maria | 56g | 276kcal | 4.2g | 38.3g | 11.8g | 0g | |
| Cheddar (Tenery) sulatejuusto Lidl, annos 20g | 23g | 54kcal | 3.6g | 1.4g | 3.8g | 0g | |
| Tomaatti | 96g | 22kcal | 0.5g | 3.3g | 0.3g | 1.3g | |
| Kurkku | 25g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Jäävuorisalaatti | 141g | 14kcal | 1.5g | 3.9g | 0.3g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1057g | 1172kcal | 91.6g | 115.4g | 36.4g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 529g | 586kcal | 45.8g | 57.7g | 18.2g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 264g | 293kcal | 22.9g | 28.9g | 9.1g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 8.7g | 10.9g | 3.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu