Isin iisi riisi
Keitä riisi.
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jasminriisi, yksi annos = 0.7 dl keittämätöntä riisiä (Uncle bens), annos 62.5g | 113g | 392kcal | 7.7g | 90g | 0.2g | 0.5g | |
| Katkarapu | 84g | 58kcal | 12.2g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 84g | 110kcal | 9.3g | 1.3g | 7.6g | 0g | |
| Herne | 113g | 78kcal | 5.7g | 10.5g | 0.5g | 3.5g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 135g | 170kcal | 14.8g | 0.4g | 12.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1058g | 1612kcal | 99.4g | 204.4g | 42.8g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 529g | 806kcal | 49.7g | 102.2g | 21.4g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 264g | 403kcal | 24.9g | 51.1g | 10.7g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 9.4g | 19.3g | 4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu