Poronkäristys
Leikkaa liha ohuiksi suikaleiksi ja laita pataan käristymään.
Ruskista sitä rasvan ja silputtujen sipulien kanssa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 660 grammaa
Ropelli65
Ruskista sitä rasvan ja silputtujen sipulien kanssa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 660 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Poronkäristys, vähärasvainen | 3600g | 6035kcal | 783.4g | 0.4g | 322.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 640g | 173kcal | 8.3g | 30.7g | 1.3g | 10.9g | |
| Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen | 800g | 5760kcal | 0g | 0g | 640g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 240g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10560g | 23936kcal | 1583.4g | 62.2g | 1928.4g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 5280g | 11968kcal | 791.7g | 31.1g | 964.2g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2640g | 5984kcal | 395.9g | 15.6g | 482.1g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 15g | 0.6g | 18.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu