Uunimakkara
HK sinisestä lenkistä neljännes vuokaan ja puukolla viilto johon juustot ja tomatit, sit uuniin 200 asteeseen jotta pinta alkaa ruskistumaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK Sininen Lenkki (Hk), annos 145g | 3480g | 8004kcal | 313.2g | 226.2g | 626.4g | 7g | |
| Tomaatti | 1248g | 284kcal | 7g | 43.1g | 3.7g | 17.5g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 552g | 1540kcal | 165.6g | 8.3g | 93.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10560g | 19657kcal | 971.6g | 555.2g | 1447.8g | 49g | |
| Valittu annoskoko | 5280g | 9828kcal | 485.8g | 277.6g | 723.9g | 24.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2640g | 4914kcal | 242.9g | 138.8g | 362g | 12.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 9.2g | 5.3g | 13.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu