Sekarieska
Aineet sekaisin, paista 250 astetta 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 2400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 660g | 2161kcal | 54.5g | 425g | 13.2g | 50.2g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 990g | 3010kcal | 86.6g | 548.5g | 18.8g | 137.6g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1170g | 4015kcal | 119.2g | 819g | 14g | 40.9g | |
| Suola, annos 3g | 60g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10560g | 18370kcal | 520.6g | 3585g | 92g | 457.4g | |
| Valittu annoskoko | 5280g | 9185kcal | 260.3g | 1792.5g | 46g | 228.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2640g | 4593kcal | 130.2g | 896.3g | 23g | 114.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 4.9g | 33.9g | 0.9g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu