1 minuutin sämpylä
Sulata voi.
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 1440g | 10368kcal | 14.4g | 14.4g | 1152g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2640g | 3766kcal | 330g | 7.9g | 270.6g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 240g | 144kcal | 24g | 12g | 0.7g | 175.2g | |
| Paahdettuja auringonkukansiemeniä (Go green), annos 10g | 288g | 1771kcal | 60.5g | 43.2g | 164.2g | 20.2g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 192g | 1152kcal | 46.1g | 12.7g | 103.7g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 288g | 1757kcal | 40.3g | 8.6g | 172.8g | 0g | |
| Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g | 192g | 1152kcal | 40.3g | 13.2g | 105.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10560g | 40220kcal | 1111.2g | 224g | 3939.2g | 390.8g | |
| Valittu annoskoko | 5280g | 20110kcal | 555.6g | 112g | 1969.6g | 195.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2640g | 10055kcal | 277.8g | 56g | 984.8g | 97.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 381kcal | 10.5g | 2.1g | 37.3g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu