Jauheliha-papukeitto (yhteishyvä)

Paista jauheliha, sipuli ja valkosipulin kynsi.

Lisää pavut, lihaliemikuutio, vesi, tomaattisose ja chilitahna.

Anna kiehahtaa.

Lisää pakastevihannekset ja paprika.

Anna kiehua 4-5 min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa

Jussedusse
AineksetMääräEnergiaPHRK
Atria kevyt jauheliha960g1632kcal182.4g0g96g0g
Sipuli (kuorittu)240g65kcal3.1g11.5g0.5g4.1g
Valkoisia papuja tom.kast. Rainbow1020g867kcal46.9g153g5.1g51g
Apetit herne maissi porkkana 200g480g326kcal14.9g57.6g3.4g0g
Apetit kesäpöytä vihreitä papuja paloina (200g)480g120kcal8.2g20.2g0.5g9.6g
Tomaattisose tomaattipyree 118g90kcal5.3g15.2g0.2g1.2g
Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g)36g14kcal0.5g2.2g0.5g0g
Paprika, punainen240g62kcal2.2g11g1g4.8g
Vesi, vesijohtovesi 1680g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)26g74kcal2.5g4.8g5g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10560g6499kcal532g551g224.4g141.6g
Valittu annoskoko5280g3250kcal266g275.5g112.2g70.8g
Annoskoko puolitettuna2640g1625kcal133g137.8g56.1g35.4g
Arvot/100g100g62kcal5g5.2g2.1g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=302860