Gluteeniton näkkileipä
½ dl auringonkukan siemeniä
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 800g | 4751kcal | 184g | 100.8g | 396g | 48g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 800g | 4328kcal | 196g | 142.4g | 367.2g | 31.2g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 640g | 2944kcal | 126.7g | 6.4g | 268.2g | 195.8g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 480g | 3237kcal | 129g | 33.1g | 278.4g | 59g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 1760g | 6676kcal | 98.4g | 1475.8g | 24.5g | 33.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 800g | 7200kcal | 0g | 0g | 800g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10560g | 58271kcal | 1468.2g | 3517g | 4268.6g | 734.8g | |
| Valittu annoskoko | 5280g | 29136kcal | 734.1g | 1758.5g | 2134.3g | 367.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2640g | 14568kcal | 367.1g | 879.3g | 1067.2g | 183.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 552kcal | 13.9g | 33.3g | 40.4g | 7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu