Kanawok
Kypsennä kana.
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 120g | 1061kcal | 0g | 0g | 120g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 2000g | 800kcal | 30g | 160g | 6g | 68g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 2400g | 2640kcal | 552g | 0g | 50.4g | 0g | |
| Porsaanmakuinen täysjyvänuudeli (Mama), annos 60g | 240g | 161kcal | 4.1g | 20.4g | 7g | 2.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 520g | 146kcal | 3.1g | 30.9g | 1g | 13g | |
| Annoskoko tuplana | 10560g | 9615kcal | 1178.4g | 422.6g | 368.8g | 167.2g | |
| Valittu annoskoko | 5280g | 4808kcal | 589.2g | 211.3g | 184.4g | 83.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2640g | 2404kcal | 294.6g | 105.7g | 92.2g | 41.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 11.2g | 4g | 3.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu