Kanawokki
Paista kanat sekä wokvihannekset tilkassa öljyä, kun on valmiita laita sekaisin ja heitä sekaan sweet&sourkastike.
Kuumetta n. 3minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Katyya
Kuumetta n. 3minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Katyya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pirkka | 1680g | 2050kcal | 319.2g | 23.5g | 77.3g | 0g | |
| Wokvihannekset | 2160g | 756kcal | 38.9g | 138.2g | 4.3g | 47.5g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 1440g | 1224kcal | 10.1g | 288g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10560g | 8059kcal | 736.4g | 899.4g | 169g | 95g | |
| Valittu annoskoko | 5280g | 4030kcal | 368.2g | 449.7g | 84.5g | 47.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2640g | 2015kcal | 184.1g | 224.9g | 42.3g | 23.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7g | 8.5g | 1.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu