Go Green Hirssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		402g	108kcal	5.2g	19.3g	0.8g	6.8g
Pinaatti		335g	45kcal	5.4g	1.3g	1g	4.3g
Chili paprika punainen		301g	121kcal	6g	27.1g	0g	0g
Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g		402g	3549kcal	0g	0g	401.5g	0g
Hirssinjyviä, kuorettomia raaka (Gogreen), annos 100g		1104g	4196kcal	121.5g	806.1g	44.2g	99.4g
Omenamehu, täysmehu (Rainbow), annos 200g		1338g	301kcal	4g	73.6g	4g	0g
Vesi, vesijohtovesi		1338g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		27g	28kcal	2.1g	4.4g	0.2g	0.5g
Suola, annos 3g		20g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Neilikka, annos 4g		13g	49kcal	0.5g	10.7g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	10560g	16793kcal	289.4g	1885g	904.4g	222g
	Valittu annoskoko	5280g	8397kcal	144.7g	942.5g	452.2g	111g
	Annoskoko puolitettuna	2640g	4198kcal	72.4g	471.3g	226.1g	55.5g
	Arvot/100g	100g	159kcal	2.7g	17.9g	8.6g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu