Päivin salaatti
438 g kurkkua
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 1752g | 192kcal | 9.8g | 24.5g | 1.8g | 12.3g | |
| Tomaatti | 1192g | 271kcal | 6.7g | 41.1g | 3.6g | 16.7g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 2028g | 264kcal | 22.7g | 19.9g | 4.1g | 24.3g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 316g | 316kcal | 56.9g | 1.9g | 9.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10576g | 2085kcal | 192.2g | 174.8g | 38g | 106.6g | |
| Valittu annoskoko | 5288g | 1043kcal | 96.1g | 87.4g | 19g | 53.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2644g | 521kcal | 48.1g | 43.7g | 9.5g | 26.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 20kcal | 1.8g | 1.7g | 0.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu