Herkkunappis

300 g porsaan filettä
30 g voita

kastike:
2 dl kuohukermaa
3 tl sinappia
1 rkl soijakastiketta.

Paista ensin kevyesti porsaanfileet ensin voissa.

Laita uuni päälle 200 asteeseen.

Ota uunivuoka valmiiksi.

Laita porsaanfileet vuokaan.

Säästä paistettu voi. Vähennä lämpöä kolmoselle.

Laita mustapekka-juusto paloina kermaan.

Anna juuston sulaa kermaan.

Kun se on sulanut, lisää vielä sinappi ja soijakastike ja sekoita ne sekaan.

Lisää kastike vuokaan, jossa porsaanfileet on ja laita se uuniin.

Anna paistua 30-35 min. uunin tehosta riippuen.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa

Tottuli

Tottuli sanoi...

Annosta voi pienentää halutessaan. Riittää myös neljälle, jos ei halua syödä karpisti.

perjantai 06.03.2009 klo 15:56

AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 243g1763kcal2.9g1g197.6g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 1800g5942kcal36g54g630g0g
Sinappi 135g177kcal5.9g19g8.1g2.3g
Tuorejuusto, rasvaa 36-44 %, runsasrasvainen, kasakka/musta-pekka 900g4240kcal108g64.8g396g0g
Soijakastike 162g98kcal8.4g15.4g0.1g0g
Porsaanfilee, paistettu 2052g3319kcal521g0g136g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10584g31078kcal1364.4g308.4g2735.6g4.6g
Valittu annoskoko5292g15539kcal682.2g154.2g1367.8g2.3g
Annoskoko puolitettuna2646g7770kcal341.1g77.1g683.9g1.2g
Arvot/100g100g294kcal12.9g2.9g25.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=109630