Vihersmoothie kukkakaali
Kaikki aineet plenderiin ja mössöks.
Voi lisätä vettä jos haluaa juotavaa, tästä tulee lusikoitavaa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Masuli
Voi lisätä vettä jos haluaa juotavaa, tästä tulee lusikoitavaa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Masuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 451g | 109kcal | 8.2g | 9.9g | 1.4g | 10.4g | |
| Kurkku | 902g | 99kcal | 5g | 12.6g | 0.9g | 6.3g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 225g | 25kcal | 2.5g | 2.5g | 0.5g | 2.3g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 902g | 307kcal | 1.8g | 64g | 2.7g | 16.2g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 902g | 757kcal | 9.9g | 165g | 3.6g | 16.2g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia | 1803g | 932kcal | 81.1g | 86.5g | 27g | 0g | |
| Maca-jauhe (Cocovi), annos 10g | 108g | 352kcal | 13g | 73g | 2.4g | 9.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10584g | 5158kcal | 243g | 827g | 77g | 121.2g | |
| Valittu annoskoko | 5292g | 2579kcal | 121.5g | 413.5g | 38.5g | 60.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2646g | 1289kcal | 60.8g | 206.8g | 19.3g | 30.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 2.3g | 7.8g | 0.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu