Uunikana rehuilla
Laita kasvikset uunivuokaan.
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan filepihvi (maustamaton (Kariniemi), annos 270g | 2162g | 2378kcal | 497.2g | 0g | 38.9g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 225g | 1991kcal | 0g | 0g | 225.2g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 2027g | 405kcal | 40.5g | 73g | 0g | 44.6g | |
| Parsakaali brokkoli | 676g | 237kcal | 31.2g | 13.2g | 2g | 16.9g | |
| Chili paprika punainen | 203g | 81kcal | 4.1g | 18.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10584g | 10185kcal | 1146g | 208.8g | 532.2g | 123g | |
| Valittu annoskoko | 5292g | 5093kcal | 573g | 104.4g | 266.1g | 61.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2646g | 2546kcal | 286.5g | 52.2g | 133.1g | 30.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10.8g | 2g | 5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu