Gluteenittomat tortillat
Paista lettutaikinasta tortillapohjat
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 623g | 888kcal | 77.8g | 1.9g | 63.8g | 0g | |
| Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 1557g | 405kcal | 51.4g | 48.3g | 0g | 0g | |
| Fin mix hieno jauhoseos, luontaisesti gluteeniton (Semper), annos 100g | 934g | 3175kcal | 23.3g | 775.1g | 4.7g | 18.7g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 62g | 6.2kcal | 0.9g | 0g | 0.1g | 52.9g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 623g | 1379kcal | 109g | 0g | 105.8g | 0g | |
| Dippikastikejauhe, maitoa, kastikeainekset | 62g | 194kcal | 4.4g | 34g | 2g | 9.5g | |
| Kurkku | 467g | 51kcal | 2.6g | 6.5g | 0.5g | 3.3g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 467g | 93kcal | 2.8g | 17.7g | 1.4g | 6.5g | |
| Suolakurkku (Rainbow) | 467g | 140kcal | 3.7g | 27.5g | 0.5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 31g | 275kcal | 0g | 0g | 31.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10584g | 13213kcal | 551.8g | 1822g | 419.8g | 181.8g | |
| Valittu annoskoko | 5292g | 6607kcal | 275.9g | 911g | 209.9g | 90.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2646g | 3303kcal | 138g | 455.5g | 105g | 45.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 5.2g | 17.2g | 4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu