Lihapullat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		40g	66kcal	7.6g	0g	4g	0g
Sipuli (kuorittu)		4g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		7g	8.9kcal	0.8g	0g	0.6g	0g
Fond du chef, beef (Knorr), annos 100g		1.4g	1.3kcal	0g	0g	0.1g	0g
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl		0.5g	4.5kcal	0g	0g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	106g	165kcal	17g	0.4g	10.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	53g	82kcal	8.5g	0.2g	5.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	27g	41kcal	4.3g	0.1g	2.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	156kcal	16.1g	0.4g	9.8g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu