Uunikasvikset
Voi hetken keittää ensin, punajuuret kuorineen, muut kuorittuina.
Uunipellille, päälle öljyä ja mausteet maun mukaan.
Uunissa 200C 30-40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 970 grammaa
Jarmila
Uunipellille, päälle öljyä ja mausteet maun mukaan.
Uunissa 200C 30-40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 970 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 10g | 3.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Bataatti, kuorittu | 16g | 13kcal | 0.3g | 2.8g | 0g | 0.5g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 8.2g | 4.9kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Punajuuri | 11g | 4.2kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli | 5.5g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 2.2g | 19kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 106g | 93kcal | 1.4g | 11g | 4.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 47kcal | 0.7g | 5.5g | 2.2g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 23kcal | 0.4g | 2.8g | 1.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 1.3g | 10.4g | 4.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu