Pad thai zägävägä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanan Rintafile		23g	24kcal	5.3g	0.3g	0.3g	0g
Oliiviöljy		1.3g	12kcal	0g	0g	1.3g	0g
Spelt täysjyväjauho (Sun spelt), annos 50g		4.4g	14kcal	0.6g	2.6g	0.1g	0.5g
Paprika, punainen		5.2g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Tomaatti, tuore		6.2g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		4.6g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		6.1g	20kcal	0.1g	0.2g	2.1g	0g
Paholaisen hillo (Amarillo), annos 30g		2.1g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	106g	149kcal	12.2g	7.8g	7.6g	1.6g
	Valittu annoskoko	53g	75kcal	6.1g	3.9g	3.8g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	27g	37kcal	3.1g	2g	1.9g	0.4g
	Arvot/100g	100g	141kcal	11.5g	7.4g	7.2g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu