Pirteä munasalaatti
Keitä kananmunat ja paista herkkusienet pannulla.
Pilko muut aineet ja lisää kippoon, sekoita.
Mausta suolalla ja currylla
. Nauti.
Alkuperäisessä reseptissä annos oli yhdelle, mutta mielestäni tästä tulee kaksi annosta.
Tai sitten tosi isoon nälkään yksi annos
.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Hellsangel
Pilko muut aineet ja lisää kippoon, sekoita.
Mausta suolalla ja currylla
. Nauti.Alkuperäisessä reseptissä annos oli yhdelle, mutta mielestäni tästä tulee kaksi annosta.
Tai sitten tosi isoon nälkään yksi annos
.Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aioli valkosipulimajoneesi | 6.3g | 43kcal | 0.1g | 0.2g | 4.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 6.3g | 7.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Purjosipuli | 6.3g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 6.3g | 2.1kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Herkkusieni, paistettu | 14g | 14kcal | 0.4g | 0.1g | 1.4g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 107g | 176kcal | 5g | 2.2g | 16.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 88kcal | 2.5g | 1.1g | 8.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 44kcal | 1.3g | 0.6g | 4.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 4.7g | 2.1g | 15.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu