Joben kukkakaali-juustosose
Keitä kukkakaali kypsäksi paloina.
Sauvasekoittimella soseeksi ja juustot joukkoon.
Lisää kerma lopuksi ja mausta suolalla ja persiljalla.
Ihana lisuke vaikka ja mihin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Jobelix72
Sauvasekoittimella soseeksi ja juustot joukkoon.
Lisää kerma lopuksi ja mausta suolalla ja persiljalla.
Ihana lisuke vaikka ja mihin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 47g | 11kcal | 0.8g | 1g | 0.1g | 1.1g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 3.1g | 11kcal | 0.1g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Emmental, sinileima | 3.1g | 12kcal | 0.9g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 106g | 67kcal | 3.6g | 2.2g | 4.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 34kcal | 1.8g | 1.1g | 2.1g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 17kcal | 0.9g | 0.6g | 1.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 3.4g | 2.1g | 4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu