Pancakes
Kaikki sekaisin
anna asettua 1-2 min ja paista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Shamaani
anna asettua 1-2 min ja paista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Shamaani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pancake mix (Mississippi belle), annos 160g | 22g | 72kcal | 1.7g | 16g | 0.9g | 0.4g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 18g | 4.7kcal | 0.6g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 0.7g | 3.6kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 13g | 17kcal | 1.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 106g | 194kcal | 7.4g | 33g | 5g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 97kcal | 3.7g | 16.5g | 2.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 49kcal | 1.9g | 8.3g | 1.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 7g | 31g | 4.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu