KANAKASTIKE
1) paista kanat
2) lisää curry ateriakastike
3)poista liedeltä ja lisää 2 dl ruoka 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Carppa78
2) lisää curry ateriakastike
3)poista liedeltä ja lisää 2 dl ruoka 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Currykastike, rainbow(valmistettua) | 23g | 18kcal | 1g | 2.5g | 0.5g | 0.1g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 19g | 21kcal | 3.5g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 11g | 9kcal | 0.2g | 0.5g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 106g | 98kcal | 9.4g | 6.6g | 3.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 49kcal | 4.7g | 3.3g | 1.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 24kcal | 2.4g | 1.7g | 1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 8.8g | 6.2g | 3.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu