Gluteenittomat tortillat
Paista lettutaikinasta tortillapohjat
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 6.3g | 8.9kcal | 0.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 16g | 4.1kcal | 0.5g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Fin mix hieno jauhoseos, luontaisesti gluteeniton (Semper), annos 100g | 9g | 32kcal | 0.2g | 7.8g | 0g | 0.2g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 0.6g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0.5g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 6.3g | 14kcal | 1.1g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Dippikastikejauhe, maitoa, kastikeainekset | 0.6g | 1.9kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 4.7g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 4.7g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Suolakurkku (Rainbow) | 4.7g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.3g | 2.8kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 106g | 133kcal | 5.2g | 18.4g | 4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 66kcal | 2.6g | 9.2g | 2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 33kcal | 1.3g | 4.6g | 1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 4.9g | 17.3g | 3.8g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu