Tomaatissa haudutettu munakoiso
Laita kaikki ainekset ja reilusti suolaa kasariin, hauduta kypsäksi (noin 20 min).
Mausta esim.
chilillä ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Norppa76
Mausta esim.
chilillä ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Norppa76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 22g | 4.9kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.5g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 25g | 7.5kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli | 3.1g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 3.1g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 106g | 82kcal | 0.8g | 4.8g | 6.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 41kcal | 0.4g | 2.4g | 3.2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 21kcal | 0.2g | 1.2g | 1.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 0.8g | 4.5g | 6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu