Roopen spagettikastike
Jauhelihaa tarvitaan 400g (paistettuna n. 250g).
Ruskista jauheliha kevyesti.
Lisää muut ainekset ja hauduta n. 10 min. Suolaa ja pippuroi lopuksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Karhu1303
Ruskista jauheliha kevyesti.
Lisää muut ainekset ja hauduta n. 10 min. Suolaa ja pippuroi lopuksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Karhu1303
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hot Taco Sauce (Old el paso) | 19g | 6.7kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Worcestershire-kastike (Lea & Perrins) | 1.2g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni, säilötty, Eldorado | 10g | 2kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Thai sweet chili sauce (Eldorado) 30g | 2.5g | 8kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 21g | 67kcal | 5.6g | 0g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 106g | 168kcal | 12g | 7.2g | 10.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 84kcal | 6g | 3.6g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 42kcal | 3g | 1.8g | 2.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 11.3g | 6.8g | 9.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu