Chicken Curry With Rajah

1kg kanafileitä paloina/ suikaleina
Rajah curry tahnaa 4 isoa tee lusikallista/ oman maun mukaan myös vähemmän
3 laakerinlehteä
3 sipulia pilkottuna
3 valkosipulia

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa

Nintsku
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g42g46kcal9.6g0g0.9g0g
Rajah Mild Curry Paste (10g)3.8g5.4kcal0.1g0.3g0.4g0g
Sipuli 7.1g2.1kcal0.1g0.3g0g0.1g
Valkosipuli 0.6g0.7kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana107g108kcal19.6g1.4g2.6g0.2g
Valittu annoskoko53g54kcal9.8g0.7g1.3g0.1g
Annoskoko puolitettuna27g27kcal4.9g0.4g0.7g0.1g
Arvot/100g100g102kcal18.4g1.3g2.4g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=276846