Mug Brownie
Minuutin verran mikrottelua, anna jäähtyä ja naatiskele! Vähän fudgemainen koostumus ja superhyvää ainakin tällä reseptillä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Sykky
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Sykky
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookossokeri, kookospalmusokeri (Kulau gourmet), annos 9g | 15g | 57kcal | 0.3g | 14g | 0.1g | 0g | |
| Raakakaakaojauhe, luomu (Voimaruoka), annos 10g | 7.5g | 17kcal | 1.5g | 4.4g | 1.1g | 2.5g | |
| Kookosöljy, Tropicai (Bio), annos 15g | 7.5g | 68kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Vesi | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 15g | 87kcal | 3.3g | 3g | 7.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 106g | 458kcal | 10.2g | 42.8g | 32.6g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 229kcal | 5.1g | 21.4g | 16.3g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 115kcal | 2.6g | 10.7g | 8.2g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 431kcal | 9.6g | 40.2g | 30.6g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu